|
|
= наша іжа... =
Похід
справа приємна і корисна. Важливими складові
походу є фізичне навантаження, умови проживання і
раціональне харчування. Під час походів
ми зважаємо на кожен з цих елементів. Наші
інструктори консультують
Вас з приводу програми походу (складність
переходів, можливі перешкоди), спорядження
(його якість і вага),і харчування.
Останнім
елементом аж ніяк не варто нехтувати.
Тому що, яка б не була на дворі краса, а
якщо Ви не поснідали через те, що забули
вказати що не їсьте родзинок, а наш
інструктор зі смаком всипав в
ранкову кашу цілих 300 грам і так буде ще 6
днів, то про приємність походу можна
забути.
Отож,
щоб уникнути можливих непорозумінь на
гастрономічному фронті , ми пропонуємо
Вам ознайомитися з нашим меню. Це дасть
Вам можливість морально налаштуватися на
"пайок", а в разі чого попередити нас
про необхідність зміни.
Меню
ми пропонуємо двох типів: для гірських
походів, де кожен зайвий грам є справді
зайвим, і для сплавів, де продукти і
спорядженя завантажуються на катамарани
і нікого не хвилює їхня вага.
Меню гірського
походу:
|
1 день:
сніданок: перекус з дому
обід:
перекус з дому
вечеря: суп гороховий з
сухариками |
2 день:
сніданок: вівсянка з
сухофруктами
перекус №1:ковбаса, цибуля, сир,
хліб
перекус №2: цукерки, халва,
роздинки
вечеря: гречка з
консервованою рибою |
|
3 день:
сніданок: суп харчо з сухариками
перекус №1:ковбаса, цибуля, сир,
хліб
перекус №2: козінаки, ірис,
роздинки
вечеря: макарони з тушівкою |
4 день:
сніданок: солодкий рис з сухофруктами
перекус №1:ковбаса, цибуля, сир,
хліб
перекус №2: цукерки, халва,
роздинки
вечеря: суп гороховий з сухариками |
|
5 день:
сніданок: гречка з
консервованою рибою
перекус №1:ковбаса, цибуля, сир,
хліб
перекус №2: цукерки, халва,
роздинки
вечеря: картопля-мівіна з ковбасою |
6 день:
сніданок: вівсянка з
сухофруктами
перекус №1:ковбаса, цибуля, сир,
хліб
перекус №2: козінаки, ірис,
роздинки
|
На
десерт: чай чорний, зелений, червоний
кавовий напій з цикорію (не рекомендуємо
вживати каву в поході)
кисіль (дуже добре допомагає зігрітися)
печиво, цукерки
Вживати
алкоголь під час походу заборонено!
Меню сплаву
на Дністрі:
|
1 день:
сніданок: бутерброди з ковбаскою
та сиром, свіжі овочі
обід: каша гречана
з консервованою рибою, свіжі овочі
вечеря: зелений борщик
зі щавлем та сметаною, хліб, ковбаса, цибулька |
|
2 день:
сніданок: варена картопелька з ковбаскою,
овочевий салат
обід:
рис
з тушівкою і салатом,
свіжі овочі
вечеря: червоний борщик зі
сметаною, хліб, сало, сир, часничок |
|
3 день:
сніданок: макарони "по-флотськи"
з тушівкою та майонезом,
овочевий салат
обід: каша
гречана з консервованою рибою, свіжі овочі
вечеря: сирний суп,
хліб, шпроти, цибулька |
|
4 день:
сніданок: вівсяночка з курагою, родзинками,
яблуками та апельсинами
обід:
рис з тушівкою, свіжі
овочі
вечеря: гороховий супчик,
хліб, сало, часничок |
|
5 день:
сніданок: макарони "по-флотськи"
з шпротами та майонезом,
овочевий салат
обід: каша гречана
з консервованою рибою, свіжі овочі
вечеря: грибний супчик, хліб,
ковбаса, цибулька |
|
6 день:
сніданок: варена картопелька з м'ясною
підливою, овочевий салат
обід:
рис з тушівкою, свіжі
овочі
вечеря: фасолевий суп,
хліб, шпроти, цибулька |
|
7 день:
сніданок: пшенична каша з
м'ясною підливою, овочевий
салат
обід: каша
гречана з консервованою рибою і салатом
|
На
десерт: чай чорний, зелений, червоний
кавовий напій з цикорію (не рекомендуємо
вживати каву в поході)
кисіль (дуже добре допомагає зігрітися)
компоти з сухофруктів, шипшини
печиво, цукерки, козінаки, халва
Вживати алкоголь
під час перебування на воді заборонено!
Меню
в турі в печеру Млинки:
|
1 день
сніданок:
макарони з домашньою ковбаскою та
сиром
овочева нарізка
чай з лимоном з печивом
обід:
борщ червоний зі сметаною
(на тушівці)
хліб та нарізка з сиру і ковбаси
чай з лимоном та печиво
вечеря:
гречка
з підсмажкою (на
тушівці)
овочева нарізка
чай з печивом |
2 день
сніданок:
солодкий рис зі згущенкою,
родзинками та фруктами
какао з печивом
обід:
суп з капустою і горошком (на
тушівці)
хліб та нарізка з сиру і ковбаси
чай з лимоном та печиво
|
Вживати алкоголь під час активної частини туру
заборонено!
|
|
